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核桃怎么吃最有营养?

核桃,是大家最熟悉的健脑、补脑“长寿果”,核桃仁性味甘温,有补肾壮阳和润肺、通便的功效。它是医学界公认的抗衰老物质,其营养价值极高,富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。
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